救世主コンプレックス診断：あなたは人を助けずにはいられない？

救世主コンプレックスとは？

救世主コンプレックス（「ホワイトナイト症候群」とも呼ばれます）とは、自分を犠牲にしてでも他人を救わなければならないという強迫観念のようなパターンを指します。これは臨床的な診断名ではありませんが、以下のような動機や習慣の混在を指します。

16の質問（各パターン4問ずつ）に対し、自分にどれくらい当てはまるかを回答してください。合計スコアと各パターンの割合が表示されます。

ドラマ・トライアングル： 精神科医スティーブン・カープマンが1968年に提唱。人間関係の対立において「迫害者」「被害者」「救済者」という3つの役割に陥る現象を指します。救済者は、被害者を依存させ続けることで、自分自身の重要性を確認しようとします。
病的な利他主義： バーバラ・オークリーなどの研究者は、善意の援助が、助ける側と助けられる側の双方を傷つける可能性について探求しています。
共感疲労： 援助職において、絶え間ない救済行動は燃え尽き症候群（バーンアウト）と関連しています。

レスキューの習慣は、幼少期に苦しんでいる親や兄弟の世話をしていた経験などから始まることがよくあります。「必要とされること」が安心感やアイデンティティの源になるのです。大人になってからも、問題を抱えたパートナーに親近感を覚え、惹かれやすくなることがあります。

救世主コンプレックスは悪いことですか？

根底にある「思いやり」は素晴らしいものです。問題となるのは、援助が自分自身を傷つけたり、相手の自立を妨げたりする場合です。

なぜ助けが必要な人に惹かれてしまうのでしょうか？

必要とされることに安心感や親近感を覚えるため、無意識のうちに選んでいる可能性があります。

共依存と同じですか？

重なる部分はありますが、共依存は人間関係への過度な依存という、より広いパターンを指します。もし気になる場合は、カウンセラーに相談してみるのも良いでしょう。