¿Qué es la edad psicológica?
Tu edad cronológica es el número de cumpleaños que has celebrado. Tu edad psicológica es la edad que sientes y reflejas en tus actitudes y hábitos. Los investigadores suelen llamarla edad subjetiva, y puede diferir de tu edad real por décadas.
Este test calcula la edad psicológica a partir de cuatro áreas:
| Área | Perspectiva más joven | Perspectiva más madura |
|---|---|---|
| Visión del futuro | Grandes planes por delante | Reflexión sobre el pasado |
| Energía y novedades | Ama las nuevas tendencias y trasnochar | Prefiere la calma y madrugar |
| Hábitos y rutina | Espontáneo | Regular y organizado |
| Perspectiva emocional | Los pequeños dramas parecen enormes | Calma ante lo que no se puede cambiar |
Cómo se calcula
Estar de acuerdo con las afirmaciones “más maduras” aumenta tu puntuación; cinco afirmaciones están invertidas. Tu total se corresponde con una franja de edad que va desde los 18 hasta los 70 años o más.
Se trata de una estimación lúdica, no de una edad medida de forma científica. Es diferente a nuestro test de edad mental, que evalúa la madurez en lugar de la perspectiva vital.
La ciencia de sentirse más joven o más mayor
- La mayoría de los adultos se sienten más jóvenes de lo que son. Los estudios realizados en muchos países revelan que los mayores de 40 años suelen sentirse alrededor de un 20 % más jóvenes que su edad real.
- Sentirse más joven está vinculado a la salud. Una investigación de Yannick Stephan y sus colaboradores descubrió que las personas que se sentían más jóvenes tendían a gozar de mejor salud y a vivir más tiempo, incluso teniendo en cuenta su estado de salud real.
- Las personas mayores suelen ser más felices. La teoría de la selectividad socioemocional de Laura Carstensen explica que, a medida que las personas perciben el tiempo como más limitado, se centran en las relaciones significativas y las emociones positivas. Por eso, una perspectiva emocional “más madura” suele ser una fortaleza.
- Los adolescentes a menudo se sienten más mayores de lo que son.
¿Joven de espíritu o alma vieja?
| Joven de espíritu | Alma vieja |
|---|---|
| Curioso y aventurero | Calmado y reflexivo |
| Optimista ante el futuro | Agradecido por el pasado |
| Se adapta rápido a los cambios | Valora la estabilidad |
| Con energía gracias a las novedades | Con energía gracias a la profundidad |
Ambas perspectivas tienen sus fortalezas. Muchas personas las combinan: un alma vieja en las relaciones y un espíritu joven en las aficiones.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre edad psicológica y edad mental?
La edad psicológica refleja aquí tu perspectiva y tus hábitos; la edad mental suele referirse a la madurez emocional.
¿Es bueno sentirse más joven de lo que uno es?
Las investigaciones relacionan sentirse más joven con una mejor salud, pero una perspectiva emocional madura también está vinculada al bienestar.
¿Puede cambiar mi edad psicológica?
Sí. Las nuevas experiencias, las relaciones y las etapas de la vida modifican la edad que sientes.
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Solo por diversión. No es una evaluación psicológica.