Test d’âge psychologique : quel âge avez-vous

Qu’est-ce que l’âge psychologique ?

Votre âge chronologique est le nombre d’anniversaires que vous avez fêtés. Votre âge psychologique est l’âge que vous ressentez et la manière dont vous vous comportez dans vos attitudes et habitudes. Les chercheurs appellent souvent cela l’âge subjectif, et il peut différer de votre âge réel de plusieurs décennies.

Ce test estime l’âge psychologique à partir de quatre domaines :

Domaine	Vision jeune	Vision plus âgée
Vision de l’avenir	Grands projets en vue	Réflexion sur le passé
Énergie et nouveauté	Aime les nouvelles tendances et les sorties	Préfère le calme et les soirées tranquilles
Habitudes et routine	Spontané	Régulier et organisé
Perspective émotionnelle	Les petits drames semblent énormes	Calme face à ce qui ne peut changer

Comment le score est calculé

L’accord avec les affirmations « plus âgées » augmente votre score ; cinq affirmations sont inversées. Votre total correspond à une tranche d’âge allant d’environ 18 à 70 ans et plus.

Il s’agit d’une estimation ludique, pas d’un âge mesuré. C’est différent de notre test d’âge mental, qui examine la maturité plutôt que la vision de la vie.

La science du sentiment de jeunesse ou de vieillesse

La plupart des adultes se sentent plus jeunes qu’ils ne le sont. Des études menées dans de nombreux pays montrent que les adultes de plus de 40 ans se sentent généralement environ 20 % plus jeunes que leur âge réel.
Se sentir plus jeune est lié à la santé. Les recherches de Yannick Stephan et ses collègues ont montré que les personnes qui se sentaient plus jeunes avaient tendance à être en meilleure santé et à vivre plus longtemps, même en tenant compte de leur santé réelle.
Les personnes âgées sont souvent plus heureuses. La théorie de la sélectivité socio-émotionnelle de Laura Carstensen explique qu’à mesure que les gens perçoivent le temps comme plus limité, ils se concentrent sur des relations significatives et des émotions positives. C’est pourquoi une perspective émotionnelle « plus âgée » est souvent une force.
Les adolescents se sentent souvent plus vieux qu’ils ne le sont.

Jeune d’esprit ou vieille âme ?

Jeune d’esprit	Vieille âme
Curieux et aventureux	Calme et réfléchi
Optimiste pour l’avenir	Reconnaissant pour le passé
S’adapte rapidement au changement	Valorise la stabilité
Dynamisé par la nouveauté	Dynamisé par la profondeur

Les deux visions ont leurs forces. Beaucoup de gens combinent les deux : une vieille âme dans les relations, mais jeune d’esprit dans les loisirs.

Foire aux questions

Quelle est la différence entre l’âge psychologique et l’âge mental ?

L’âge psychologique reflète ici votre vision de la vie et vos habitudes ; l’âge mental fait généralement référence à la maturité émotionnelle.

Est-il bon de se sentir plus jeune que son âge ?

La recherche lie le fait de se sentir plus jeune à une meilleure santé, mais une perspective émotionnelle plus âgée est également liée au bien-être.

Mon âge psychologique peut-il changer ?

Oui. Les nouvelles expériences, les relations et les étapes de la vie modifient la façon dont vous vous sentez.

Tests associés

Essayez le test d’âge mental ou découvrez quel genre de personne vous êtes.

Juste pour le plaisir. Ne constitue pas une évaluation psychologique.