Liebe oder Bindung Quiz: Ist es echte Liebe?

Vier Gefühle, die sich ähneln

Starke Gefühle für eine andere Person können aus ganz unterschiedlichen Quellen stammen. Von innen heraus können sich all diese vier Zustände wie „Liebe“ anfühlen:

Muster	Angetrieben durch	Typischer Gedanke
Reife Liebe	Die Person kennen und sich bewusst für sie entscheiden	„Ich möchte, dass sie glücklich ist, mit oder ohne mich.“
Ängstliche Bindung	Angst vor Verlust	„Ich kann sie unmöglich verlieren.“
Verliebtheit	Anziehung zu einem idealisierten Bild	„Die Person ist perfekt.“
Bequeme Gewohnheit	Vertrautheit	„So ist das Leben eben.“

Dieses Quiz stellt Fragen zu einer ganz bestimmten Person und betrachtet dein Verhalten, nicht nur die Intensität deiner Gefühle.

So funktioniert das Quiz

Es gibt 12 Fragen zu folgenden Themen:

Wie du dich fühlst, wenn die Person weg ist oder gehen könnte.
Wie gut du ihre Fehler kennst und akzeptierst.
Was du dir für ihre Zukunft wünschst.
Wie du dich in ihrer Nähe über dich selbst fühlst.

Jede Antwort bringt Punkte für eines der vier Muster. Dein Ergebnis zeigt das stärkste Muster, während Balken die genaue Zusammensetzung veranschaulichen. Die meisten Menschen spüren mehr als eine Komponente. Eine langjährige Beziehung kann beispielsweise sowohl reife Liebe als auch ein wenig Gewohnheit beinhalten.

Die Forschung hinter den vier Mustern

Reife Liebe spiegelt Robert Sternbergs dreieckige Theorie der Liebe wider, bei der Intimität und Bindung neben der Leidenschaft stehen.
Ängstliche Bindung stammt aus der Bindungsforschung von Cindy Hazan und Phillip Shaver, die 1987 zeigte, dass romantische Bindungen im Erwachsenenalter ähnlichen Mustern folgen wie die kindliche Bindung.
Verliebtheit deckt sich mit dem Konzept der Limerenz der Psychologin Dorothy Tennov: aufdringliche Gedanken, Idealisierung und die Sehnsucht nach erwiderten Gefühlen, die in der Regel nach einigen Jahren abklingen.
Gewohnheit spiegelt die Erkenntnis wider, dass Leidenschaft und Neuartigkeit in langen Beziehungen tendenziell abnehmen, es sei denn, Paare investieren bewusst in neue gemeinsame Erlebnisse.

Gesunde Bindung ist ein Teil der Liebe

Bindung an sich ist kein Problem. Jede liebevolle Beziehung beinhaltet Bindung. Die entscheidende Frage ist, ob Sicherheit oder Angst im Mittelpunkt steht. Gesunde Liebe beinhaltet, dass man jemanden vermisst; bei einer ängstlichen Bindung fühlt sich das Vermissen unerträglich an oder steuert dein Verhalten.

Häufig gestellte Fragen

Woher weiß ich, ob es Liebe oder nur Bindung ist?

Liebe lässt den anderen frei und wünscht ihm persönliches Wachstum. Bindung, die aus Angst entsteht, konzentriert sich darauf, die Person festzuhalten, oft auf Kosten des eigenen inneren Friedens.

Kann aus Verliebtheit Liebe werden?

Ja. Viele dauerhafte Beziehungen begannen mit einer Verliebtheit, die sich vertiefte, als die Partner einander wirklich kennenlernten.

Ist bequeme Gewohnheit ein schlechtes Zeichen?

Nicht unbedingt, aber es lohnt sich zu überprüfen, ob unter der alltäglichen Routine noch echte Liebe lebendig ist.

Liebe oder Bindung Quiz: Was fühlst du wirklich?