Kärlek eller anknytning: Är det äkta kärlek?

Fyra känslor som liknar varandra

Starka känslor för någon kan komma från väldigt olika platser. Inombords kan alla dessa fyra kännas som “kärlek”:

Mönster	Drivs av	Typisk tanke
Mogen kärlek	Att känna och välja personen	“Jag vill att den personen ska vara lycklig, med eller utan mig.”
Otrygg anknytning	Rädsla för att förlora	“Jag klarar inte av att förlora hen.”
Förälskelse	Attraktion till en idealiserad bild	“Hen är perfekt.”
Bekväm vana	Vertrogenhet	“Det är bara så här livet är.”

Det här testet ställer frågor om en specifik person och tittar på hur du agerar, inte bara på hur starka dina känslor är.

Så fungerar testet

Det finns 12 frågor som handlar om:

Hur du känner dig när personen är borta eller kan tänkas lämna.
Hur väl du känner till och accepterar personens brister.
Vad du önskar för personens framtid.
Hur du känner för dig själv i personens sällskap.

Varje svar ger poäng till ett av de fyra mönstren. Ditt resultat visar det starkaste mönstret, och staplarna visar hela mixen. De flesta ser mer än ett mönster; en långvarig relation kan till exempel rymma både mogen kärlek och en släng av vana.

Forskningen bakom de fyra mönstren

Mogen kärlek återspeglar Robert Sternbergs triangulära kärleksteori, där intimitet och engagemang existerar sida vid sida med passion.
Otrygg anknytning kommer från anknytningsforskningen av Cindy Hazan och Phillip Shaver, som 1987 visade att vuxna romerska band följer liknande mönster som barns anknytning.
Förälskelse överlappar med psykologen Dorothy Tennovs koncept limerens: påträngande tankar, idealisering och längtan efter besvarade känslor, vilket vanligtvis bleknar inom några år.
Vana återspeglar fynd om att passion och nyhetstänk tenderar att minska i långa relationer om inte paren investerar i nya gemensamma upplevelser.

Hälsosam anknytning är en del av kärleken

Själva anknytningen är inget problem. Varje kärleksfullt band innefattar anknytning. Frågan är om trygghet eller rädsla står i centrum. Hälsosam kärlek innefattar att sakna någon; otrygg anknytning är när saknaden känns outhärdlig eller styr ditt beteende.

Vanliga frågor

Hur vet jag om det är kärlek eller bara anknytning?

Kärlek låter den andra personen vara fri och vill dens tillväxt. Anknytning som drivs av rädsla fokuserar på att hålla personen nära, ofta på bekostnad av ditt eget inre lugn.

Kan förälskelse övergå i kärlek?

Ja. Många varaktiga relationer började med en förälskelse som fördjupades när parterna väl lärde känna varandra på riktigt.

Är bekväm vana ett dåligt tecken?

Inte nödvändigtvis, men det är värt att undersöka om kärleken fortfarande finns kvar under rutinen.

Relaterade test

Fördjupa dig med är jag kär-testet eller anknytningsstilstestet.

Endast för självreflektion. Inte parterapi. Se hur vi bygger våra test.