اختبار الحب أو التعلق: هل هو حب حقيقي؟

أربعة مشاعر تتشابه في مظهرها

يمكن أن تنبع المشاعر القوية تجاه شخص ما من مصادر مختلفة تماماً. ومن الداخل، قد تبدو هذه المشاعر الأربعة جميعها وكأنها “حب”:

النمط	الدافع	الفكرة الشائعة
الحب الناضج	معرفة الشخص واختياره	“أريده أن يكون سعيداً، سواء كان معي أو بدوني.”
التعلق القلق	الخوف من الفقدان	“لا يمكنني خسارته.”
الافتتان	الانجذاب إلى صورة مثالية	“إنه شخص مثالي.”
التعود المريح	الألفة	“هكذا تسير الحياة ببساطة.”

يركز هذا الاختبار على شخص معين، وينظر في كيفية تصرفك، وليس فقط في مدى قوة مشاعرك.

كيف يعمل الاختبار

يتكون الاختبار من 12 سؤالاً، تغطي ما يلي:

شعورك عندما يكون الطرف الآخر بعيداً أو قد يرحل.
مدى معرفتك بعيوبه وتقبلك لها.
ما تتمناه لمستقبله.
شعورك تجاه نفسك عندما تكون معه.

تضيف كل إجابة نقاطاً إلى أحد الأنماط الأربعة. وتكون نتيجتك هي النمط الأقوى، بينما توضح الأعمدة المزيج الكامل. يظهر لدى معظم الناس أكثر من نمط واحد؛ فعلى سبيل المثال، قد تجمع العلاقة الطويلة بين الحب الناضج والقليل من التعود.

الأبحاث الكامنة وراء الأنماط الأربعة

يعكس الحب الناضج نظرية المثلث لروبرت ستيرنبرغ (Robert Sternberg)، حيث يجتمع القرب والالتزام جنباً إلى جنب مع الشغف.
يستند التعلق القلق إلى أبحاث التعلق التي أجراها سيندي هازان (Cindy Hazan) وفليب شيفر (Phillip Shaver)، واللذان أثبتا في عام 1987 أن الروابط الرومانسية لدى البالغين تتبع أنماطاً مشابهة لتعلق الرضع.
يتداخل الافتتان مع مفهوم “الافتتان العاطفي” (limerence) لعالمة النفس دوروثي تينوف (Dorothy Tennov): وهو عبارة عن أفكار ملحة، ومثالية، وتوق للمبادلة، وعادة ما يتلاشى هذا الشعور في غضون سنوات قليلة.
يعكس التعود النتائج التي تشير إلى أن الشغف والتجديد يميلان إلى التراجع في العلاقات الطويلة ما لم يستثمر الشريكان في تجارب مشتركة جديدة.

التعلق الصحي جزء من الحب

التعلق في حد ذاته ليس مشكلة، فكل رابطة حب تتضمن تعلقاً. السؤال هو ما إذا كان الشعور بالأمان أو الخوف هو الذي يسيطر على المركز. الحب الصحي يتضمن الشوق للطرف الآخر، أما التعلق القلق فهو عندما يصبح هذا الشوق لا يُطاق أو يتحكم في سلوكك.

الأسئلة الشائعة

كيف أعرف ما إذا كان هذا حباً أم مجرد تعلق؟

الحب يمنح الطرف الآخر الحرية ويرغب في نموه وتطوره. أما التعلق المدفوع بالخوف فيركز على إبقاء الشخص قريباً، وغالباً ما يكون ذلك على حساب سلامك النفسي.

هل يمكن أن يتحول الافتتان إلى حب؟

نعم. بدأت العديد من العلاقات المستدامة بافتتان تعمق بمجرد أن تعرف الشريكان بعضهما البعض حقاً.

هل التعود المريح علامة سيئة؟

ليس بالضرورة، ولكن من الجدير التأكد مما إذا كان الحب لا يزال موجوداً تحت غطاء الروتين.

اختبارات ذات صلة

تعمق أكثر من خلال اختبار هل أنا واقع في الحب أو اختبار نمط التعلق.

للتأمل الذاتي فقط. هذا ليس استشارة علاقات زوجية. اطلع على كيفية بناء اختباراتنا.