Η φοβητική-αποφευγυκτική προσκόλληση, γνωστή και ως αποργανωμένη προσκόλληση, συνδυάζει μια βαθιά επιθυμία για οικειότητα με έναν εξίσου βαθύ φόβο γι’ αυτήν. Σε έναν σύντροφο, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί ως μια μπερδεμένη εναλλαγή μεταξύ προσέλκυσης και απότολμης απομάκρυνσης. Αυτή η σελίδα θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε αυτό το μοτίβο στους άλλους. Για αυτοαναστοχασμό, δείτε τον οδηγό για τη φοβητική-αποφευγυκτική προσκόλληση.
Σημάδια κατά το φλερτ
- Εμφανίζονται πολύ έντονα στην αρχή, και μετά ξαφνικά απομακρύνονται.
- Μοιράζονται πολύ προσωπικές ιστορίες πολύ νωρίς, και μετά φαίνεται να το μετανιώνουν.
- Σας δοκιμάζουν, για παράδειγμα, σας απομακρύνοντας για να δουν αν θα τους κυνηγήσετε.
- Προσμένουν να πληγωθούν και μπορεί να το εκφράσουν ρητά.
- Τα μηνύματά τους είναι απρόβλεπτα, θερμά τη μία μέρα και ψυχρά την επόμενη.
- Ελκύονται από έντονες, δραματικές σχέσεις.
Σημάδια μέσα στη σχέση
- Θέλουν οικειότητα, αλλά μετά νιώθουν ότι παγιδεύονται από αυτήν.
- Δυσκολεύονται να εμπιστευτούν την καλοσύνη, υποπτεύοντας μερικές φορές κρυφά κίνητρα.
- Οι συγκρούσεις κλιμακώνονται γρήγορα και μπορεί να καταλήξουν σε πλήρη απομάκρυνσή τους.
- Έχουν έντονες συναισθηματικές διακυμάνσεις μέσα στη σχέση.
- Μπορεί να σαμποτάρουν τις καλές στιγμές, προκαλώντας καβγάδες όταν όλα πάνε καλά.
- Νιώθουν ότι δεν αξίζουν την αγάπη, ενώ ταυτόχρονα τη λαχταρούν.
Στα παιδιά
Οι ερευνητές Mary Main και Judith Solomon εντόπισαν ένα «αποργανωμένο» μοτίβο τη δεκαετία του 1980: παιδιά που φαινόταν μπερδεμένα ή «παγωμένα» όταν ξαναενωνόταν με τον φροντιστή τους, προσεγγίζοντάς τον και αποφεύγοντάς τον ταυτόχρονα. Αυτό το μοτίβο συνδέεται με τρομακτική ή έντονα ασυνεπή φροντίδα, αν και δεν είναι απαραίτητο σε κάθε περίπτωση να υπάρχει κακοποίηση.
Φοβητική-Αποφευγυκτική ή κάτι άλλο;
| Συμπεριφορά | Φοβητική-αποφευγυκτική | Μπορεί επίσης να είναι |
|---|---|---|
| Εναλλαγή προσέλκυσης-απομάκρυνσης | Φόβος για την οικειότητα και την απώλεια | Μπερδεμένα συναισθήματα για τη σχέση |
| Έντονες συναισθηματικές διακυμάνσεις | Φόβος προσκόλλησης | Διαταραχές διάθεσης ή συμπτώματα τραύματος |
| Καχυποψία απέναντι στην καλοσύνη | Προηγούμενα τραύματα | Ρεαλιστική προσοχή μετά από προδοσία |
Πολλά από τα μοτίβα της φοβητικής-αποφευγυκτικής προσκόλλησης συνδέονται με τραύματα. Ένας ειδικός στην ψυχική υγεία μπορεί να βοηθήσει στην αποσαφήνιση αυτού που συμβαίνει.
Πώς να αντιδράσετε με ασφάλεια
- Να είστε συνεπείς: η προβλεψιμότητα χτίζει την εμπιστοσύνη με τον καιρό.
- Μην τους κυνηγάτε ούτε τους τιμωρείτε όταν απομακρύνονται.
- Θέστε ξεκάθαρα όρια σχετικά με τον σεβασμό και την επικοινωνία.
- Φροντίστε τον εαυτό σας: η αγάπη για κάποιον με αυτό το μοτίβο μπορεί να είναι εξαντλητική.
- Ενθαρρύνετε την υποστήριξη, όπως μια θεραπεία που εστιάζει στο τραύμα, αν είναι ανοιχτοί σε αυτό.
Συχνές Ερωτήσεις
Είναι η φοβητική-αποφευγυκτική προσκόλληση το ίδιο πράγμα με την αποργανωμένη προσκόλληση;
Οι όροι αυτοί χρησιμοποιούνται συχνά εναλλάξ για τους ενήλικες, αν και οι ερευνητές τους χρησιμοποιούν με ελαφρώς διαφορετικούς τρόπους.
Μπορεί ένα άτομο με φοβητική-αποφευγυκτική προσκόλληση να έχει μια υγιή σχέση;
Ναι, ειδικά με αυτογνωσία, έναν σταθερό σύντροφο και ψυχοθεραπεία.
Είναι δικό μου φταίξιμο όταν απομακρύνονται;
Συνήθως όχι. Το μοτίβο προέρχεται από το παρελθόν τους, αν και ο τρόπος που αντιδράτε μπορεί να βοηθήσει ή να εμποδίσει τη βελτίωση.
Μιλάμε για μοτίβα, όχι για διαγνώσεις. Εάν νιώθετε ότι δεν είστε ασφαλείς σε μια σχέση, αναζητήστε υποστήριξη.