Attachment fearful-avoidant, yang juga disebut attachment disorganisasi, menggabungkan keinginan mendalam akan kedekatan dengan ketakutan yang mendalam terhadap hal tersebut. Pada pasangan, ini bisa terlihat seperti pola tarik-ulur yang membingungkan. Halaman ini membantu Anda mengenali pola tersebut pada orang lain. Untuk refleksi diri, lihat panduan attachment fearful-avoidant.
Tanda Saat Berkencan
- Mereka mendekati dengan sangat kuat, lalu tiba-tiba menjadi pendiam.
- Mereka membagikan kisah pribadi yang intens di awal, lalu tampak menyesalinya.
- Mereka menguji Anda, misalnya dengan mendorong Anda menjauh untuk melihat apakah Anda akan kembali.
- Mereka berharap untuk disakiti dan mungkin mengatakannya.
- Pesan teks mereka tidak dapat diprediksi, hangat di suatu hari dan dingin di hari berikutnya.
- Mereka tertarik pada hubungan yang intens dan dramatis.
Tanda dalam Hubungan
- Mereka menginginkan kedekatan, lalu merasa terjebak oleh hal itu.
- Mereka kesulitan mempercayai kebaikan, terkadang mencurigai adanya motif tersembunyi.
- Konflik memanas dengan cepat dan dapat berakhir dengan mereka menarik diri sepenuhnya.
- Mereka memiliki ayunan emosi yang kuat dalam hubungan.
- Mereka mungkin menyabotase momen yang baik, memulai pertengkaran saat segala sesuatunya berjalan lancar.
- Mereka merasa tidak layak dicintai sementara sangat merindukannya.
Pada Anak-Anak
Peneliti Mary Main dan Judith Solomon mengidentifikasi pola “disorganisasi” pada tahun 1980-an: anak-anak yang tampak bingung atau membeku saat dipertemukan kembali dengan pengasuh mereka, mendekat sekaligus menghindar pada waktu yang sama. Pola ini dikaitkan dengan pengasuhan yang menakutkan atau sangat tidak konsisten, meskipun tidak semua kasus melibatkan pelecehan.
Fearful-Avoidant atau Sesuatu yang Lain?
| Perilaku | Fearful-avoidant | Bisa juga karena |
|---|---|---|
| Tarik-ulur dalam hubungan | Takut kedekatan dan kehilangan | Perasaan campur aduk tentang hubungan |
| Ayunan emosi yang intens | Ketakutan attachment | Gangguan suasana hati atau gejala trauma |
| Ketidakpercayaan pada kebaikan | Luka masa lalu | Kewaspadaan yang realistis setelah dikhianati |
Banyak pola fearful-avoidant dikaitkan dengan trauma. Seorang profesional kesehatan mental dapat membantu mengurai apa yang sedang terjadi.
Cara Merespons dengan Aman
- Tetap konsisten: prediktabilitas membangun kepercayaan seiring waktu.
- Jangan mengejar atau menghukum penarikan diri mereka.
- Tetapkan batasan yang jelas seputar rasa hormat dan komunikasi.
- Jaga diri Anda: mencintai seseorang dengan pola ini bisa sangat menguras tenaga.
- Dorong dukungan, seperti terapi yang peka terhadap trauma, jika mereka terbuka untuk itu.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Apakah fearful-avoidant sama dengan attachment disorganisasi?
Istilah-istilah ini sering digunakan secara bergantian untuk orang dewasa, meskipun para peneliti menggunakannya dengan sedikit perbedaan.
Bisakah seseorang dengan fearful-avoidant menjalani hubungan yang sehat?
Ya, terutama dengan kesadaran diri, pasangan yang stabil, dan terapi.
Apakah ini salah saya ketika mereka menjauh?
Biasanya tidak. Pola tersebut berasal dari riwayat hidup mereka, meskipun cara Anda merespons dapat membantu atau memperburuk keadaan.
Pola, bukan diagnosis. Jika Anda merasa tidak aman dalam suatu hubungan, carilah dukungan.