12 สัญญาณเตือน: คนรักของคุณมีรูปแบบความผูกพันแบบกังวลหลีกหนีหรือไม่?

ความผูกพันแบบกังวลหลีกหนี (Fearful-Avoidant) หรือที่เรียกว่าความผูกพันแบบสับสนไร้ระเบียบ (Disorganised Attachment) เป็นการรวมกันระหว่างความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะมีความใกล้ชิดและความกลัวที่จะใกล้ชิดอย่างมาก ในตัวคนรัก สิ่งนี้อาจแสดงออกมาเป็นพฤติกรรมผลักเข้าดึงออกที่ชวนสับสน หน้านี้จะช่วยให้คุณสังเกตเห็นรูปแบบดังกล่าวในตัวผู้อื่น สำหรับการสำรวจตัวเอง โปรดดู คู่มือความผูกพันแบบกังวลหลีกหนี

สัญญาณในช่วงเริ่มต้นเดต

1. พวกเขาเข้ามาอย่างรวดเร็วและเข้มข้น แล้วจู่ๆ ก็เงียบหายไปเฉยๆ
2. พวกเขาเล่าเรื่องส่วนตัวที่ลึกซึ้งให้ฟังตั้งแต่เนิ่นๆ แล้วดูเหมือนจะนึกเสียใจในภายหลัง
3. พวกเขาแอบทดสอบคุณ เช่น ผลักไสคุณออกไปเพื่อดูว่าคุณจะกลับมาหาไหม
4. พวกเขาคาดหวังว่าจะต้องเจ็บปวด และอาจพูดออกมาตรงๆ
5. การส่งข้อความคาดเดาได้ยาก วันหนึ่งอบอุ่น แต่อีกวันกลับเยชาชา
6. พวกเขามักดึงดูดเข้าหาความสัมพันธ์ที่เข้มข้นและมีดราม่าสูง

สัญญาณเมื่อคบกันเป็นแฟน

1. พวกเขาอยากใกล้ชิด แต่พอกล้าเข้าหากลับรู้สึกอึดอัดเหมือนติดกับ
2. พวกเขารู้สึกยากที่จะไว้วางใจความใจดี บางครั้งมักระแวงว่ามีวาระซ่อนเร้น
3. ความขัดแย้งลุกลามอย่างรวดเร็ว และมักจบลงด้วยการที่พวกเขาตัดขาดและถอนตัวออกไปทั้งหมด
4. พวกเขามีอารมณ์แปรปรวนขึ้นลงรุนแรง ภายในความสัมพันธ์
5. พวกเขาอาจทำลายช่วงเวลาดีๆ ด้วยตัวเอง เช่น หาเรื่องทะเลาะกันในตอนที่ทุกอย่างกำลังไปได้สวย
6. พวกเขารู้สึกว่าตัวเองไม่คู่ควรกับความรัก ในขณะเดียวกันก็โหยหามันอย่างมาก

ในวัยเด็ก

นักวิจัย Mary Main และ Judith Solomon ได้ระบุรูปแบบ “ไร้ระเบียบ” ไว้ในช่วงทศวรรษ 1980 ซึ่งพบในเด็กที่ดูสับสนหรือไม่รู้จะทำตัวอย่างไรเมื่อได้พบกับผู้ดูแลอีกครั้ง โดยมีการเข้าหาและถอยหนีในเวลาเดียวกัน รูปแบบนี้เชื่อมโยงกับการเลี้ยงดูที่น่ากลัวหรือมีความไม่สม่ำเสมอสูง แม้ว่าจะไม่ใช่ทุกกรณีที่จะเกี่ยวข้องกับการล่วงละเมิดก็ตาม

รูปแบบกังวลหลีกหนีหรืออย่างอื่นกันแน่?

พฤติกรรมกังวลหลีกหนีหลายอย่างเชื่อมโยงกับบาดแผลทางใจ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตสามารถช่วยคุณทำความเข้าใจและคลี่คลายสิ่งที่เกิดขึ้นได้

วิธีรับมืออย่างปลอดภัย

• มีความสม่ำเสมอ: ความสามารถในการคาดเดาได้ช่วยสร้างความไว้วางใจเมื่อเวลาผ่านไป
• อย่าไล่ตามหรือลงโทษเมื่อพวกเขาถอยห่าง
• ตั้งขอบเขตให้ชัดเจน เกี่ยวกับการให้เกียรติกันและการสื่อสาร
• ดูแลตัวเองด้วย: การรักคนที่มีรูปแบบนี้อาจทำให้คุณสูญเสียพลังงานมาก
• สนับสนุนให้พวกเขาหาความช่วยเหลือ เช่น การบำบัดที่เข้าใจปมบาดแผล หากพวกเขายินดีเปิดรับ

คำถามที่พบบ่อย