L’attachement craintif-évitant, aussi appelé attachement désorganisé, combine un désir profond de proximité et une peur intense de celle-ci. Chez un partenaire, cela peut se traduire par un jeu de “fuis-moi je te suis” déroutant. Cette page vous aide à reconnaître ce schéma chez les autres. Pour une réflexion sur vous-même, consultez notre guide sur l’attachement craintif-évitant.
Signes lors des rencontres
- Ils s’investissent intensément, puis deviennent soudainement silencieux.
- Ils partagent des histoires personnelles intimes très tôt, puis semblent le regretter.
- Ils vous testent, par exemple en vous repoussant pour voir si vous revenez.
- Ils s’attendent à être blessés et peuvent l’exprimer ouvertement.
- Leurs SMS sont imprévisibles, chaleureux un jour et distants le lendemain.
- Ils sont attirés par des relations intenses et dramatiques.
Signes au sein d’une relation
- Ils veulent de la proximité, puis se sentent piégés par celle-ci.
- Ils ont du mal à faire confiance à la gentillesse, suspectant parfois des motifs cachés.
- Les conflits s’enveniment rapidement et peuvent se terminer par un retrait total de leur part.
- Ils connaissent des fluctuations émotionnelles fortes dans la relation.
- Ils peuvent saboter les bons moments, en déclenchant des disputes quand tout va bien.
- Ils se sentent indignes d’être aimés tout en aspirant à l’amour.
Chez les enfants
Les chercheurs Mary Main et Judith Solomon ont identifié un schéma “désorganisé” dans les années 1980 : des enfants qui semblaient confus ou figés lors de retrouvailles avec leur donneur de soin, cherchant à la fois à s’approcher et à éviter. Ce schéma est lié à des soins effrayants ou très incohérents, bien que tous les cas n’impliquent pas de maltraitance.
Craintif-évitant ou autre chose ?
| Comportement | Craintif-évitant | Peut aussi être |
|---|---|---|
| Fuis-moi je te suis | Peur de la proximité et de la perte | Sentiments mitigés sur la relation |
| Fluctuations émotionnelles | Peur liée à l’attachement | Troubles de l’humeur ou symptômes de traumatisme |
| Méfiance envers la gentillesse | Blessure passée | Prudence réaliste après une trahison |
De nombreux schémas craintifs-évitants sont liés à des traumatismes. Un professionnel de la santé mentale peut vous aider à démêler la situation.
Comment réagir en toute sécurité
- Soyez constant : la prévisibilité renforce la confiance avec le temps.
- Ne poursuivez pas et ne punissez pas le retrait.
- Fixez des limites claires concernant le respect et la communication.
- Prenez soin de vous : aimer quelqu’un avec ce profil peut être épuisant.
- Encouragez le soutien, comme une thérapie axée sur les traumatismes, s’ils y sont ouverts.
Foire aux questions
L’attachement craintif-évitant est-il le même que l’attachement désorganisé ?
Les termes sont souvent utilisés de manière interchangeable pour les adultes, bien que les chercheurs les utilisent de façons légèrement différentes.
Une personne craintif-évitante peut-elle avoir une relation saine ?
Oui, surtout avec une conscience de soi, un partenaire stable et une thérapie.
Est-ce de ma faute quand ils prennent leurs distances ?
Habituellement non. Le schéma provient de leur histoire, bien que votre réaction puisse aider ou nuire.
Il s’agit de schémas, pas de diagnostics. Si vous ne vous sentez pas en sécurité dans une relation, cherchez du soutien.