علامات التعلق الخوافي-المتجنب عند الشريك: 12 دليلاً

التعلق الخوافي-المتجنب، والذي يسمى أيضاً التعلق غير المنظم، يجمع بين رغبة عميقة في القرب وخوف عميق منه. لدى الشريك، قد يبدو هذا كنمط شد وجذب محير. تساعدك هذه الصفحة على التعرف على هذا النمط لدى الآخرين. للتأمل الذاتي، راجع دليل التعلق الخوافي-المتجنب.

علامات فترة المواعدة

1. يأتون بقوة ودفع شديد، ثم يصمتون فجأة.
2. يشاركون بقصص شخصية عميقة مبكراً، ثم يبدو أنهم يندمون على ذلك.
3. يختبرونك، على سبيل المثال بدفعك بعيداً لمعرفة ما إذا كنت ستحاول العودة.
4. يتوقعون التعرض للأذى وقد يصرحون بذلك.
5. رسائلهم النصية لا يمكن التنبؤ بها، فهم دافئون يوماً وباردون في اليوم التالي.
6. ينجذبون إلى العلاقات المكثفة والدرامية.

علامات داخل العلاقة

1. يريدون القرب، ثم يشعرون بالاختناق بسببه.
2. يجدون صعوبة في الثقة باللطف، ويشككون أحياناً في وجود دوافع خفية.
3. يتصاعد النفاق أو الصراع بسرعة وقد ينتهي بانسحابهم التام.
4. لديهم تقلبات عاطفية حادة داخل العلاقة.
5. قد يخربون اللحظات الجميلة، ويبدأون النقاشات الحادة عندما تسير الأمور بشكل جيد.
6. يشعرون بأنهم غير مستحقين للحب بينما يشتاقون إليه بشدة.

عند الأطفال

حدد الباحثان ماري ماين جوديث سولومون نمطاً “غير منظم” في الثمانينيات: الأطفال الذين بدا عليهم الارتباك أو التجمد عند لم شملهم بمقدم الرعاية، مقتربين ومبتعدين في نفس الوقت. يرتبط هذا النمط بالرعاية المخيفة أو غير المتسقة للغاية، على الرغم من أن كل حالة لا تتضمن بالضرورة سوء معاملة.

هل هو تعلق خوافي-متجنب أم شيء آخر؟

ترتبط العديد من أنماط التعلق الخوافي-المتجنب بالصدمات. يمكن لأخصائي الصحة النفسية أن يساعد في تفكيك ما يحدث.

كيف تستجيب بأمان

• حافظ على ثباتك: القدرة على التنبؤ تبني الثقة بمرور الوقت.
• لا تطارد الانسحاب أو تعاقب عليه.
• ضع حدوداً واضحة حول الاحترام والتواصل.
• اعتنِ بنفسك: حب شخص بهذا النمط قد يكون مرهقاً للغاية.
• شجع على طلب الدعم، مثل العلاج القائم على الصدمات، إذا كانوا منفتحين على ذلك.

الأسئلة الشائعة