Birini Rahat Yapan Nedir?
“Rahat” günlük hayatta kullanılan bir kelimedir ancak gerçek kişilik araştırmalarıyla örtüşür. Rahat insanların özellikleri şunlardır:
- Düşük nevrotiklik: Daha az endişelenirler ve stresten hızlı bir şekilde kurtulurlar.
- Yüksek uyumluluk: Hoşgörülüdürler ve tartışmaya geç geçerler.
- Esneklik: Planlar değiştiğinde uyum sağlarlar.
- Mükemmeliyetçi değildirler: Küçük hatalar ve dağınıklık onları çok fazla rahatsız etmez.
Bu test günlük yaşamın dört alanını inceler:
| Alan | Rahat tepki | Gergin tepki |
|---|---|---|
| Plan değişiklikleri | “Peki, başka bir şey yapalım.” | Hayal kırıklığı ve stres |
| Diğer insanlar | Tuhaflıklara karşı hoşgörülü | Farklılıklardan rahatsız olma |
| Hatalar ve dağınıklık | Gülüp geçer | Günlerce kafaya takar |
| Endişe ve stres | İyi uyur | En kötü senaryoları hayal eder |
Nasıl Puanlanır?
Altısı tersine çevrilmiş 16 ifadeyi puanlarsın. Her alan ve genel puanın yüzde olarak görünür.
| Puan | Sonuç |
|---|---|
| %0 – %35 | Aşırı gergin |
| %36 – %55 | İstikrarlı ama titiz |
| %56 – %75 | Rahat |
| %76 – %100 | Süper sakin |
Rahat Olmak Her Zaman İyi midir?
Çoğunlukla evet ama her zaman değil.
| Faydaları | Olası dezavantajları |
|---|---|
| Daha az stres ve daha iyi uyku | Son teslim tarihlerini veya detayları kaçırmak |
| Daha kolay ilişkiler | Gerekli çatışmalardan kaçınmak |
| Değişikliğe iyi uyum sağlama | Kullanılmaya (istismar edilmeye) açık olmak |
Büyük Beşli (Big Five) üzerindeki araştırmalar, düşük nevrotikliği daha iyi refahla ve yüksek uyumluluğu daha sorunsuz ilişkilerle ilişkilendirir. Yine de bazı vicdani “gerginlikler” insanların hedeflerine ulaşmasına yardımcı olur. İdeal olan genellikle küçük şeyler konusunda rahat, büyük şeyler konusunda ciddi olmaktır.
Biraz Daha Rahat Biri Olmak
- Tepki vermeden önce “Bu bir hafta sonra önemli olacak mı?” diye sor.
- Kusursuzluk için plan yap: Programlarına esneme payı bırak.
- Restoranlardan rotalara kadar başka birinin seçmesine izin verme alıştırması yap.
- Gerilimin arttığını hissettiğinde nefes egzersizi yap veya kısa bir yürüyüşe çık.
Sıkça Sorulan Sorular
Rahat olmak bir kişilik tipi midir?
Resmi bir tip olmaktan ziyade özelliklerin (özellikle düşük nevrotiklik ve yüksek uyumluluk) bir tanımıdır.
Daha rahat biri haline gelebilir misin?
Evet. Stres yönetimi, esnek düşünme ve öz şefkat yardımcı olur.
Rahat insanlar tembel midir?
Hayır. Çoğu çalışkandır; sadece küçük şeyler için kendini strese sokmaz.
İlgili Testler
A veya B Tipi kişilik testi veya Büyük Beşli kişilik testi ile karşılaştır.
Kişilik
16 Kişilik Tipi Testi
48 ifadeyle dört harfli tipinizi bulun, her boyuta ne kadar güçlü bir şekilde ağırlık verdiğinizi görün ve tipinizin iş ile ilişkileriniz için ne anlama geldiğini okuyun.
Kişilik
Enneagram Testi
Neden ne yaptığınıza dair 54 ifade. Dokuz Enneagram tipinin hepsindeki puanınızı, muhtemel ana tipinizi ve kanadınız olabilecek ikinci tipi görün.
Kişilik
Büyük Beşli Kişilik Testi
Kamu malı IPIP havuzundan alınan elli araştırma düzeyindeki madde; psikologların en çok kullandığı beş özellik üzerinden sizi puanlar: açıklık, sorumluluk, dışadönüklük, uyumluluk ve nevrotiklik.
Kişilik
İçe Dönük, Dışa Dönük veya İki Taraflı (Ambivert) Testi
Yirmi ifade, içe dönüklük ile dışa dönüklük arasında nerede durduğunuzu ortaya koyar ve bunu sosyal enerji, uyarılma sevgisi ve ifade gücü olarak alt başüroklara ayırır.
Kişilik
Zor İnsan Testi
Duyarsızlıktan kontrole kadar, insanlarla birlikte yaşamayı ve çalışmayı zorlaştıran yedi özelliği otuz beş dürüst ifadeyle puanlayın.
Kişilik
Alfa, Beta veya Omega Testi
Günlük hayattan 12 durum; gruplar içinde Alfa, Beta, Gama, Delta, Sigma veya Omega olarak mı hareket ettiğinizi ve tüm bu türlerin sizdeki dengesini gösteriyor.
Hafif bir öz yansıtma testidir. Testlerimizi nasıl oluşturuyoruz? sayfasına göz at.