ความรักแบบอากาเป: ความหมายและจิตวิทยาของรักเสียสละ

อากาเป (Agape ออกเสียงว่า “อา-กา-เป”) คือรูปแบบความรักในแง่ของการเป็นผู้ให้ คนรักแบบอากาเปจะใส่ใจความสุขของคู่รักอย่างลึกซึ้งและพร้อมที่จะเสียสละเพื่อความสุขนั้น โดยมักจะไม่คาดหวังสิ่งตอบแทน ในทฤษฎีของลี (Lee) รูปแบบนี้เป็นการผสมผสานระหว่างความทุ่มเทแบบอีรอส (Eros) และความห่วงใยที่อดทนแบบสตอร์จ (Storge)

มองภาพรวม	อากาเป
ประเภท	รูปแบบความรักรอง (ผสมระหว่าง Eros และ Storge)
ความรู้สึกรักคือ	การใส่ใจผู้อื่นมากกว่าตนเอง
ความต้องการหลัก	ความสุขความเป็นอยู่ของคู่รัก
จุดแข็ง	ความใจกว้าง ความอดทน และการให้อภัย
ความท้าทาย	การละเลยความต้องการของตนเอง
เชื่อมโยงกับ	ความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่สูงกว่า

ที่มาของคำว่าอากาเป

อากาเป เป็นคำภาษากรีกโบราณที่แปลว่าความรัก คำนี้กลายเป็นหัวใจสำคัญในงานเขียนคริสตศาสนายุคแรก ซึ่งใช้บรรยายถึงความรักที่ไม่มีเงื่อนไขของพระเจ้าที่มีต่อมนุษยชาติ และความรักที่ศาสนิกชนควรแสดงต่อผู้อื่น บทเรียนอันโด่งดังใน 1 โครินธ์ 13 ที่ว่า “ความรักมีความอดทน ความรักมีความเมตตา” ก็ใช้คำว่าอากาเปนี้เช่นกัน นักปรัชญาและนักเทววิทยา รวมถึงซี. เอส. ลิวอิส (C. S. Lewis) ในหนังสือ The Four Loves ได้นำคำนี้มาใช้เรียกความรักที่ไม่เห็นแก่ตัวและไร้เงื่อนไขนับแต่นั้นมา

ในทฤษฎีรูปแบบความรักของจอห์น อาลัน ลี (John Alan Lee) อากาเปยังคงความหมายนี้ไว้แต่นำมาปรับใช้กับความสัมพันธ์โรแมนติก โดยคุณไม่จำเป็นต้องเคร่งศาสนาจึงจะมีความรักแบบอากาเปได้

ลักษณะสำคัญของคนรักแบบอากาเป

ให้คนรักมาก่อนเสมอ: รู้สึกว่าความสุขของคนรักสำคัญเท่ากับหรือมากกว่าของตนเอง
อดทนและรู้จักให้อภัย: ไม่เก็บเอาความผิดพลาดของคู่รักมาคิดเล็กคิดน้อย
ให้โดยไม่ตั้งเงื่อนไข: ไม่คอยจับผิดหรือนับแต้มบุญ
สนับสนุนการเติบโตของคนรัก: แม้ว่าจะต้องเสียสละส่วนตนก็ตาม
อยู่เคียงข้างในยามยากลำบาก: เช่น ในยามเจ็บป่วยหรือสูญเสีย

งานวิจัยกล่าวไว้อย่างไร

จากการศึกษาของไคลด์และซูซาน เฮนดริก (Clyde and Susan Hendrick) และคณะพบว่า อากาเปและอีรอสเป็นปัจจัยทำนายความพึงพอใจในความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งที่สุดรูปแบบหนึ่ง โดยมีความเชื่อมโยงกับความผูกพัน ความเห็นอกเห็นใจ และความผูกพันที่มั่นคง ความรักแบบอากาเปแท้ๆ นั้นค่อนข้างหายาก คนส่วนใหญ่จะมีอากาเปผสมผสานกับสไตล์อื่นๆ

งานวิจัยที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับ ความรักเชิงเมตตา (compassionate love) ซึ่งศึกษาโดยซูซาน สเปรเชอร์ (Susan Sprecher) และเบฟเวอรี เฟอร์ (Beverley Fehr) พบว่า ความรักและการดูแลเอาใจใส่คู่รักแบบผู้ให้ ยังช่วยทำนายความพึงพอใจและความสุขของฝ่ายคู่รักได้เช่นกัน

ความเสี่ยงของการทุ่มเทให้มากเกินไป

จุดแข็งของอากาเปอาจกลายเป็นจุดอ่อนได้ หากการให้กลายเป็นการละเลยตัวเอง

อากาเปแบบสุขภาพดี	การทุ่มเทให้มากเกินไป
ให้ด้วยใจและรู้สึกดีกับสิ่งที่ทำ	ให้แล้วรู้สึกขุ่นเคืองหรือเหนื่อยล้า
คู่รักตอบแทนในแบบของตนเอง	ความสัมพันธ์เป็นแบบฝ่ายเดียว
ยังคงรักษาความต้องการและขอบเขตส่วนตัว	ละเลยความต้องการของตัวเองไปเลย
สนับสนุนการเติบโตของคนรัก	สนับสนุนพฤติกรรมที่เป็นอันตรายโดยไม่รู้ตัว

การทุ่มเทมากเกินไปมีความเสี่ยงสูงเป็นพิเศษเมื่อคบหากับคนที่มีคะแนนความรักแบบ ลูดัส (Ludus) สูง หรือมีลักษณะนิสัยแบบกลุ่มมืดสามประการ (Dark Triad) ซึ่งอาจฉวยโอกาสจากความใจดีของคุณ

สำรวจความรักแบบอากาเปเพิ่มเติม

หรือเปรียบเทียบความรักทั้งหกแบบได้ใน คู่มือรูปแบบความรัก

คำถามที่พบบ่อย

ความรักแบบอากาเปต้องเป็นเรื่องศาสนาเท่านั้นหรือ?

ไม่ คำนี้มีรากเหง้าทางศาสนา แต่ในงานวิจัยเกี่ยวกับรูปแบบความรัก มันหมายถึงความรักแบบโรแมนติกที่ไม่เห็นแก่ตัวและชอบเป็นผู้ให้

อากาเปคือความรักรูปแบบที่สูงส่งที่สุดใช่หรือไม่?

หลายประเพณีมองเช่นนั้น ในแง่ของความสัมพันธ์ ความรักนี้จะเวิร์กที่สุดเมื่อมีความสมดุลกับการรักตัวเองและการให้ซึ่งกันและกัน

ความรักแบบอากาเปอาจส่งผลเสียได้หรือไม่?

เป็นไปได้ หากมันนำไปสู่การละเลยตัวเองหรือทนยอมรับการปฏิบัติที่ไม่ดี

สำหรับใช้สะท้อนตัวตน ไม่ใช่คำปรึกษาด้านความสัมพันธ์