पार्टनर में एंग्जायटी अटैचमेंट की पहचान कैसे करें: 12 संकेत

यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आपके किसी प्रियजन में एंग्जायटी अटैचमेंट (एंग्जायस अटैचमेंट) स्टाइल है, तो इसके संकेत आमतौर पर तब दिखाई देते हैं जब वे रिश्ते को लेकर अनिश्चित महसूस करते हैं। यह पेज दूसरों में इस पैटर्न को पहचानने पर केंद्रित है। आत्म-चिंतन के लिए, हमारी एंग्जायटी अटैचमेंट गाइड देखें।

डेटिंग के दौरान संकेत

1. वे रिश्ते को जल्दी नाम देना चाहते हैं।
2. यदि आप तुरंत जवाब नहीं देते हैं, तो वे दोबारा मैसेज करते हैं, कभी-कभी कई बार।
3. वे छोटे बदलावों का बहुत मतलब निकालते हैं, जैसे छोटा मैसेज या जवाब देने में देरी।
4. वे शुरुआत में अपनी ज़रूरतों को छुपा सकते हैं ताकि आसान स्वभाव के लग सकें, और फिर बाद में अभिभूत महसूस करते हैं।
5. वे शुरुआती दौर में बहुत स्नेही और चौकस होते हैं।
6. वे छोटी-मोटी असहमतियों के बाद पूछते हैं “क्या हम ठीक हैं?”

रिश्ते में संकेत

1. वे बार-बार यह आश्वासन चाहते हैं कि आप अभी भी उनसे प्यार करते हैं।
2. दूसरों पर आपका ध्यान होने पर वे ईर्ष्या या चिंता महसूस करते हैं।
3. थोड़ी देर भी अलग रहना उन्हें बेचैन कर देता है, यहाँ तक कि काम के सिलसिले में जाने जैसी सामान्य वजहों से भी।
4. वे प्रतिक्रिया पाने के लिए “प्रोटेस्ट बिहेवियर” (विरोध व्यवहार) का उपयोग कर सकते हैं, जैसे चुप हो जाना या रिश्ता छोड़ने की धमकी देना।
5. विवाद के बाद जब तक मामला सुलझ नहीं जाता, उन्हें शांत होने में मुश्किल होती है।
6. उन्हें चिंता रहती है कि वे आपसे ज़्यादा प्यार करते हैं बजाए इसके कि आप उनसे करते हैं।

बच्चों में

अटैचमेंट रिसर्च (लगाव अनुसंधान) में, एंग्जायटी (जिसे कभी-कभी एम्बिवैलेंट या रेसिस्टेंट भी कहा जाता है) पैटर्न वाले बच्चे तब बहुत परेशान हो जाते थे जब उनकी देखभाल करने वाला चला जाता था और देखभाल करने वाले के लौटने पर उन्हें शांत करना कठिन होता था, वे अक्सर एक ही समय में चिपके रहते थे और विरोध करते थे। रोज़मर्रा के संकेतों में अलगाव का गहरा तनाव और खुद को व्यवस्थित करने में कठिनाई शामिल है।

एंग्जायटी अटैचमेंट या कुछ और?

संदर्भ मायने रखता है। किसी अविश्वसनीय पार्टनर के प्रति चिंता एक उचित प्रतिक्रिया हो सकती है।

प्यार से प्रतिक्रिया कैसे दें

• निरंतर रहें: बताएं कि आप कब संपर्क करेंगे, और उसका पालन करें।
• सक्रिय रूप से आश्वस्त करें, चिंता बढ़ने से पहले।
• पैटर्न का नाम प्यार से लें: “मैं देख सकता हूँ कि आप चिंतित हैं। मैं यहीं हूँ।”
• सीमाएँ बनाए रखें: आप अपनी आज़ादी छोड़े बिना भी प्यार जता सकते हैं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल