Ο οδηγός μας για το ασφαλές πρότυπο προσκόλλησης σας βοηθά να αναγνωρίσετε την ασφάλεια στον εαυτό σας. Αυτή η σελίδα αφορά το πώς να την εντοπίσετε στους άλλους, ειδικά όταν γνωρίζετε κάποιον. Οι ασφαλείς σύντροφοι συχνά περνούν απαρατηρημένοι επειδή δεν δημιουργούν δράματα.
Σημάδια στα πρώτα ραντεβού
- Στέλνουν μηνύματα σταθερά, όχι σε ξερασμούς ενθουσιασμού και απόρριψης.
- Λένε αυτό που εννοούν: «Πέρασα υπέροχα, μπορώ να σε δω το Σάββατο;».
- Νιώθουν άνετα να πλησιάσουν σε σταθερό ρυθμό, χωρίς να βιάζονται αλλά και χωρίς να καθυστερούν.
- Μιλούν για τους πρώην τους χωρίς πικρία ή εμμονή.
- Σεβούνται τα όριά σας από την πρώτη φορά που τα θέτετε.
- Είναι περίεργοι για εσάς, χωρίς να προσπαθούν να εντυπωσιάσουν ή να σας «δοκιμάσουν».
Σημάδια σε μια δεσμευμένη σχέση
- Θέτουν τα προβλήματα νωρίς και ήρεμα, χωρίς απειλές ή τη σιωπή της τιμωρίας.
- Ζητούν συγγνώμη χωρίς υπερβολική αυτοκριτική ή αμυντική στάση.
- Χαίρονται που έχετε τους δικούς σας φίλους και ενδιαφέροντα.
- Μπορούν να ακούσουν το «είμαι θυμωμένος μαζί σου» χωρίς να νιώσουν ότι η σχέση τελείωσε.
- Ζητούν υποστήριξη άμεσα όταν τη χρειάζονται.
- Είναι αξιόπιστοι: κάνουν όσα λένε ότι θα κάνουν.
Γιατί η ασφάλεια μπορεί να φανεί «βαρετή» στην αρχή
Άτομα με αγχώδες πρότυπο προσκόλλησης συχνά ελκύονται από συντρόφους που τους φαίνονται συναρπαστικοί επειδή είναι απρόβλεπτοι. Η ήρεμη συνέπεια ενός ασφαλούς συντρόφου μπορεί να φανεί μονότονη σε σύγκριση. Οι ψυχολόγοι Amir Levine και Rachel Heller popularised αυτό το σημείο στο βιβλίο τους Attached [Προσκόλληση]: η απουσία άγχους δεν είναι απουσία χημείας.
Η ασφάλεια στα παιδιά
Στις διάσημες μελέτες «Ξένη Κατάσταση» (Strange Situation) της Mary Ainsworth τη δεκαετία του 1970, τα νήπια με ασφαλές πρότυπο προσκόλλησης εξερνούνταν ελεύθερα όταν ο φροντιστής τους ήταν παρών, αναστατούνταν όταν ο φροντιστής έφευγε και ηρέμουν γρήγορα με την επιστροφή του. Στην καθημερινή ζωή, τα ασφαλή παιδιά:
- Χρησιμοποιούν τον γονέα τους ως «ασφαλή βάση» για να εξερευνήσουν τον κόσμο.
- Ζητούν παρηγοριά όταν πληγώνται και ηρεμούν γρήγορα.
- Εκφράζουν ένα φάσμα συναισθημάτων ανοιχτά.
Ασφαλής ή απλώς χαλαρός;
| Πραγματικά ασφαλής | Αποφευκτικός αλλά με εμφάνιση ηρεμίας |
|---|---|
| Άνεση με την εγγύτητα και συζήτηση για τα συναισθήματα | Ήρεμος επειδή διατηρεί απόσταση |
| Ζητά υποστήριξη όταν χρειάζεται | Σπάνια ζητά βοήθεια |
| Επιδιορθώνει τη σχέση μετά τη σύγκρουση | Προχωρά μπροστά χωρίς να λύσει το πρόβλημα |
Συχνές Ερωτήσεις
Μπορώ να καταλάβω το πρότυπο προσκόλλησης κάποιου στο πρώτο ραντεβού;
Όχι με αξιοπιστία. Τα μοτίβα γίνονται πιο ξεκάθαρα μέσα σε εβδομάδες, ειδικά όταν υπάρχει στρες ή σύγκρουση.
Είναι οι ασφαλείς άνθρωποι τέλειοι σύντροφοι;
Όχι. Έχουν τα ελαττώματά τους και τις κακές τους μέρες, αλλά διαχειρίζονται την εγγύτητα και τις συγκρούσεις πιο σταθερά.
Πόσο συνηθισμένο είναι το ασφαλές πρότυπο προσκόλλησης;
Πολλές μελέτες εκτιμούν ότι περίπου το μισό ή και περισσότερο των ενηλίκων είναι κυρίως ασφαλείς.
Τα σημάδια είναι μοτίβα, όχι διαγνώσεις. Ο καθένας διαφέρει από σχέση σε σχέση.