Ghidul nostru despre atașamentul securizant te ajută să recunoști securitatea în tine. Această pagină este despre cum să o observi la ceilalți, în special atunci când ieși cu cineva. Partenerii securizanți sunt adesea greu de observat pentru că nu creează prea multă dramă.
Semne în prima fază de cunoaștere
- Trimit mesaje constant, nu în valuri de entuziasm urmate de perioade de răceală.
- Spun clar ceea ce gândesc: „Mi-a plăcut mult să ne vedem, ne mai vedem sâmbătă?”
- Se simt confortabil cu o apropiere treptată, fără să grăbească lucrurile, dar și fără să le amâne.
- Vorbesc despre foștii parteneri fără amărăciune sau obsesie.
- Îți respectă limitele încă de la prima dată când le menționezi.
- Sunt curioși de tine, nu încearcă să impresioneze sau să te testeze.
Semne într-o relație stabilă
- Aduc în discuție problemele rapid și calm, fără amenințări sau „tratamentul tăcerii”.
- Își cer scuze fără a se auto-acuza excesiv sau a deveni defensivi.
- Sunt încântați că ai proprii prieteni și interese.
- Pot auzi „Sunt supărat(ă) pe tine” fără a simți că relația s-a terminat.
- Cer sprijin direct atunci când au nevoie de el.
- Sunt de încredere: fac ceea ce spun că vor face.
De ce securitatea poate părea „plictisitoare” la început
Persoanele cu atașament anxios sunt uneori atrase de parteneri care par captivanți tocmai pentru că sunt imprevizibili. Consistența calmă a unui partener securizant poate părea banală prin comparație. Psihologii Amir Levine și Rachel Heller au popularizat acest aspect în cartea lor Attached [Atașați]: absența anxietății nu înseamnă absența chimiei.
Securitatea la copii
În studiile celebre „Situația Stranie” (Strange Situation) realizate de Mary Ainsworth în anii ’70, copiii cu atașament securizant explorau liber atunci când îngrijitorul era prezent, deveneau agitați când acesta pleca și erau liniștiți rapid la revenirea lui. În viața de zi cu zi, copiii securizanți:
- Își folosesc părintele ca pe o „bază sigură” de la care să exploreze.
- Caută consolare când sunt răniți și se calmează rapid.
- Își exprimă deschis o gamă variată de emoții.
Securizant sau doar relaxat?
| Veritabil securizant | Evitant, dar pare calm |
|---|---|
| Se simte confortabil cu apropierea și vorbește despre sentimente | Este calm deoarece păstrează distanța |
| Caută sprijin atunci când este nevoie | Rareori cere ajutor |
| Repară relația după un conflict | Trece peste fără a rezolva problema |
Întrebări frecvente
Pot afla stilul de atașament al cuiva la prima întâlnire?
Nu cu siguranță. Tiparele devin mai clare pe parcursul a câteva săptămâni, mai ales în situații de stres sau conflict.
Sunt persoanele securizante parteneri perfecți?
Nu. Au defecte și zile proaste, dar gestionează apropierea și conflictele mult mai stabil.
Cât de comun este atașamentul securizant?
Multe studii estimează că aproximativ jumătate sau mai mulți dintre adulți sunt, în general, securizanți.
Semnele reprezintă tipare, nu diagnostice. Fiecare persoană poate reacționa diferit în funcție de relație.