Για κάποιον με αγχώδη προσκόλληση, ο κατάλληλος σύντροφος μπορεί να κάνει τη διαφορά ανάμεσα στη συνεχή ανησυχία και την αυξανόμενη αίσθηση ασφάλειας. Δείτε πώς τείνει να μοιάζει κάθε συνδυασμός από την πλευρά του αγχώδους συντρόφου. Για μια συνολική εικόνα όλων των συνδυασμών, δείτε τον οδηγό συμβατότητας προσκόλλησης.
Αγχώδης με Ασφαλή
Συχνά ο πιο θεραπευτικός συνδυασμός. Η προβλεψιμότητα ενός ασφαλούς συντρόφου διδάσκει σταδιακά στον αγχώδη σύντροφο ότι η αγάπη είναι κάτι αξιόπιστο.
Προσέξτε: ο αγχώδης σύντροφος μπορεί να μπερδέψει την ηρεμία με την αδιαφορία, ειδικά στην αρχή. Δώστε χρόνο στη σταθερότητα για να αρχίσετε να νιώθετε άνετα.
Αγχώδης με Αγχώδη
Κοντινοί και εκφραστικοί. Και οι δύο κατανοούν την ανάγκη για καθησυχασμό και προσφέρουν άφθονο στοργή.
Προσέξτε: τις σπείρες ανησυχίας, όπου ο φόβος του ενός πυροδοτεί τον του άλλου. Και οι δύο ωφελούν αν δημιουργήσουν δικές τους συνήθειες ηρεμίας, όπως η συγγραφή ημερολογίου ή η άσκηση, ώστε να μην εξαρτώνται αποκλειστικά ο ένας από τον άλλον.
Αγχώδης με Αποφευγτικό
Ισχυρή έλξη, επώδυνο μοτίβο. Η ανεξαρτησία του αποφευγτικού συντρόφου φαίνεται συναρπαστική, αλλά η απομάκρυνσή του πυροδοτεί φόβο. Αυτό μπορεί να δημιουργήσει έναν κύκλο «δίωξης-απομάκρυνσης».
| Κίνηση του αγχώδους συντρόφου | Αντίδραση του αποφευγτικού συντρόφου |
|---|---|
| Ζητά καθησυχασμό | Νιώθει πίεση |
| Εντατικοποιεί την προσπάθεια όταν αγνοείται | Απομακρύνεται περισσότερο |
Τι βοηθά: να κατονομάσουν και οι δύο τον κύκλο, ο αγχώδης σύντροφος να μαθαίνει να ηρεμεί μόνος του και ο αποφευγτικός σύντροφος να προσφέρει καθησυχασμό προληπτικά. Η θεραπεία ζευγారు συχνά βοηθά.
Αγχώδης με Φοβικό-Αποφευγτικό
Έντονος και απρόβλεπτος. Ο φοβικός-αποφευγτικός σύντροφος μπορεί να εναλλάσσει την εγγύτητα με την απόσταση, κάτι που μπορεί να κρατά τον αγχώδη σύντροφο σε κατάσταση έντασης.
Τι βοηθά: η μείωση του ρυθμού, σαφείς συμφωνίες για την επικοινωνία και εξωτερική υποστήριξη εάν η σύγκρουση κλιμακωθεί.
Χημεία ή Άγχος;
Τα άτομα με αγχώδη προσκόλληση μερικές φορές νιώθουν έντονη «χημεία» με συντρόφους που είναι ασταθείς. Αυτή η ξαφνική ένταση μπορεί στην πραγματικότητα να είναι άγχος.
| Υγιής χημεία | Άγχος που προσποιείται χημεία |
|---|---|
| Ενθουσιασμός συνδυασμένος με αίσθηση ασφάλειας | Ενθουσιασμός συνδυασμένος με συνεχή ανησυχία |
| Ο σύντροφος είναι συνεπής | Ο σύντροφος είναι τώρα κοντά, τώρα μακριά |
| Νιώθετε ο εαυτός σας | Νιώθετε ότι πρέπει να «κερδίσετε» την προσοχή |
Ερωτήσεις για το ξεκίνημα
- Απαντούν με σχετικά συνεπή τρόπο;
- Κάνουν σχέδια και τα τηρούν;
- Μπορούν να μιλήσουν για τα συναισθήματά τους;
Κάντε το τεστ στυλ προσκόλλησης και διαβάστε για την αγχώδη προσκόλληση στις σχέσεις για συμβουλές σε κάθε στάδιο.
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο καλύτερος συνδυασμός για την αγχώδη προσκόλληση;
Ένας ασφαλής σύντροφος είναι συχνά ο πιο βοηθητικός, αν και οποιοσδήποτε συνδυασμός μπορεί να λειτουργήσει με προσπάθεια.
Γιατί ελκύομαι από αποφευγτικούς ανθρώπους;
Η απόστασή τους μπορεί να μοιάζει οικεία και η προσοχή τους να μοιάζει με βραβείο. Η αναγνώριση αυτού του μοτίβου είναι το πρώτο βήμα.
Μπορούν δύο αγχώδεις άνθρωποι να τα καταφέρουν;
Ναι, ειδικά όταν και οι δύο μάθουν να ηρεμούν τον εαυτό τους και να επικοινωνούν ξεκάθαρα.
Περιγράφει κοινά μοτίβα, όχι προβλέψεις.