Η Mania μπορεί να μοιάζει με τον πιο έντονο έρωτα που έχετε νιώσει ποτέ, αλλά και με τον πιο αγχώδη. Η αναγνώριση των σημαδιών είναι το πρώτο βήμα προς έναν πιο ήρεμο και ασφαλή τρόπο αγάπης. Για περισσότερες πληροφορίες, διαβάστε τον οδηγό για τον έρωτα Mania.
Σημάδια ότι αγαπάτε με τον τύπο Mania
- Ελέγχετε συνεχώς το κινητό σας για μηνύματα από τον σύντροφό σας.
- Μια αργή απάντηση σας χαλάει τη διάθεση, μερικές φορές για ώρες.
- Ξαναπαίζετε τις συζητήσεις στο μυαλό σας, ψάχνοντας σημάδια ότι ο άλλος χάνει το ενδιαφέρον του.
- Χρειάζεστε να ακούτε συχνά το «σ’ αγαπώ» για να νιώθετε καλά.
- Ζηλεύετε εύκολα, ακόμα και φίλους ή συναδέλφους.
- Η διάθεσή σας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη σχέση. Μια καλή μέρα μαζί σημαίνει υπέροχη διάθεση, ενώ ένας μικρός καβγάς προκαλεί απόγνωση.
- Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή να συγκεντρωθείτε όταν νιώθετε αβεβαιότητα.
- Φοβάστε ότι θα σας εγκαταλείψουν, ακόμα και όταν δεν υπάρχει πραγματικό σημάδι για κάτι τέτοιο.
Σημάδια ότι ο σύντροφός σας αγαπά με τον τύπο Mania
- Ζητά συχνά επιβεβαίωση για τα συναισθήματά σας.
- Αντιδρά έντονα στον χρόνο που περνάτε χωρισμένοι, όπως για παράδειγμα όταν βγαίνετε με φίλους.
- Μπορεί να σας «δοκιμάζει», απομακρυνόμενος σκόπιμα για να δει αν θα τον κυνηγήσετε.
- Είναι έντονα αφοσιωμένος και γενναιόδωρος στην προσέγγισή του.
Όταν η Mania γίνεται ελεγκτική
Ο αγχώδης έρωτας είναι επώδυνος, αλλά δεν είναι από μόνος του επιβλαβής. Γίνεται πρόβλημα όταν η ανησυχία μετατρέπεται σε έλεγχο. Προσέξτε αυτά τα προειδοποιητικά σημάδια, είτε στον εαυτό σας είτε στον σύντροφό σας:
| Αγχώδης, αλλά σεβαστικός | Ελεγκτικός |
|---|---|
| Ζητά επιβεβαίωση | Απαιτεί κωδικούς ή ελέγχει το κινητό |
| Νιώθει ζήλια και το συζητά | Απαγορεύει τη συνάντηση με ορισμένους φίλους |
| Θέλει περισσότερο χρόνο μαζί | Τιμωρεί τον χρόνο απόστασης με θυμό ή σιωπή |
| Ανησυχεί όταν δεν υπάρχει απάντηση | Στέλνει δεκάδες μηνύματα ή εμφανίζεται απροειδοποίητα |
Η ελεγκτική συμπεριφορά δεν είναι ποτέ σημάδι αγάπης. Εάν το βιώνετε, η συζήτηση με ένα έμπιστο πρόσωπο ή μια υπηρεσία υποστήριξης σχέσεων μπορεί να βοηθήσει.
Από πού προέρχονται αυτά τα συναισθήματα
Η Mania συχνά έχει ρίζες στην αγχώδη προσκόλληση: ένα μοτίβο που σχηματίζεται όταν η αγάπη στο παρελθόν φαινόταν απρόβλεπτη, με αποτέλεσμα να μάθετε να παρατηρείτε προσεκτικά κάθε σημάδι απώλειας. Μπορεί επίσης να πυροδοτηθεί από έναν σύντροφο που είναι ασταθής ή από μια προηγούμενη προδοσία. Το τεστ τύπου προσκόλλησης μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε το δικό σας μοτίβο.
Βήματα ηρεμίας που μπορείτε να δοκιμάσετε τώρα
- Κάντε μια παύση πριν αντιδράσετε. Περιμένετε 20 λεπτά πριν στείλετε ένα ανησυχημένο μήνυμα.
- Ονομάστε το συναίσθημα. Το «αισθάνομαι άγχος επειδή δεν απάντησε» είναι πιο εύκολο να διαχειριστεί από έναν αόριστο τρόμο.
- Αναζητήστε αποδείξεις. Τι λέει η συμπεριφορά του συντρόφου σας μέσα σε μήνες, και όχι μέσα σε λεπτά;
- Επενδύστε στη δική σας ζωή: φίλους, χόμπι, προσωπικούς στόχους.
- Μιλήστε ανοιχτά με τον σύντροφό σας για το τι σας βοηθά να νιώθετε ασφαλείς.
Για περισσότερα σχετικά με το πώς να κάνετε τη σχέση σας να λειτουργήσει με αυτόν τον τύπο, διαβάστε το άρθρο Η Mania στις σχέσεις.
Συχνές Ερωτήσεις
Είναι φυσιολογικό να νιώθω άγχος σε μια νέα σχέση;
Ορισμένο άγχος είναι φυσιολογικό στην αρχή. Η Mania είναι όταν αυτό το συναίσθημα παραμένει έντονο και επηρεάζει την καθημερινή σας ζωή.
Σημαίνει η Mania ότι αγαπώ περισσότερο από τους άλλους;
Σημαίνει ότι βιώνετε την αγάπη με περισσότερο άγχος, όχι απαραίτητα πιο βαθιά.
Μπορεί η Mania να περάσει;
Ναι. Πολλοί άνθρωποι αποκτούν μεγαλύτερη ασφάλεια μέσα από σταθερές σχέσεις, εργασία πάνω στην αυτοεκτίμησή τους ή ψυχοθεραπεία.
Δεν αποτελεί διάγνωση. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια εάν το άγχος σας μοιάζει ασταμάτητο.