Το αποφευγόμενο πρότυπο προσκόλλησης μπορεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί, καθώς τα άτομα με αυτό το στυλ συχνά φαίνονται σίγουροι για τον εαυτό τους, ανεξάρτητοι και χαλαροί. Αυτό το μοτίβο γίνεται πιο εμφανές όταν μια σχέση γίνεται πιο οικεία. Αυτή η σελίδα θα σας βοηθήσει να το αναγνωρίσετε στους άλλους. Για αυτοστοχασμό, δείτε τον οδηγό για το αποφευγόμενο πρότυπο προσκόλλησης.
Σημάδια κατά τη διάρκεια των πρώτων ραντεβού
- Κρατούν τα σχέδια ασαφή: «Ας δούμε πώς θα πάει η εβδομάδα».
- Είναι ζεστοί από κοντά, αλλά απόσταλμα στα μηνύματα.
- Απομακρύνονται μετά από ένα ιδιαίτερα οικείο ραντεβού, μερικές φορές για μέρες.
- Αποφεύγουν να δώσουν μια ονομασία στη σχέση για περισσότερο καιρό από το συνηθισμένο.
- Μιλούν συχνά για το πόσο εκτιμούν την ελευθερία και την ανεξαρτησία τους.
- Μπορεί να ιδανικεύουν έναν πρώην σύντροφο ή έναν φανταστικό τέλειο σύντροφο.
Σημάδια μέσα σε μια σχέση
- Αλλάζουν θέμα όταν η συζήτηση γίνεται συναισθηματική.
- Χρειάζονται πολύ προσωπικό χώρο, ειδικά μετά από μια σύγκρουση ή μια στιγμή οικειότητας.
- Εστιάζουν στα ελαττώματά σας όταν νιώθουν ότι η σχέση γίνεται πολύ στενή, ένα μοτίβο που μερικές φορές ονομάζεται «απενεργοποιητική στρατηγική».
- Σπάνια ζητούν βοήθεια και μπορεί να φαίνονται άβολα όταν τη λαμβάνουν.
- Κρατούν ορισμένα κομμάτια της ζωής τους ξεχωριστά, όπως τους φίλους ή τα οικονομικά τους.
- Εκφράζουν την αγάπη τους περισσότερο μέσα από πράξεις παρά από λόγια, αν το κάνουν καθόλου.
Στα παιδιά
Σε μελέτες προσκόλλησης, τα νήπια με αποφευγόμενο πρότυπο φαινόταν να μην τα επηρεάζει η αποχώρηση του φροντιστή τους και συχνά τον αγνοούσαν όταν επέστρεφε, αν και φυσιολογικές μετρήσεις, όπως ο καρδιακός ρυθμός, έδειχναν ότι ήταν αγχωμένα. Είχαν μάθει ότι η έκφραση της ανάγκης τους δεν έφερνε παρηγοριά.
Αποφευγόμενο ή απλώς ανεξάρτητο άτομο;
| Υγιής ανεξαρτησία | Αποφευγόμενο πρότυπο προσκόλλησης |
|---|---|
| Απολαμβάνει τον χρόνο του μόνος του αλλά και την οικειότητα | Χρησιμοποιεί τον χρόνο του μόνος του για να αποδράσει από την οικειότητα |
| Μπορεί να μιλήσει για τα συναισθήματά του όταν χρειάζεται | Αποφεύγει ή κλείνει τα συναισθηματικά θέματα |
| Ζητά υποστήριξη σε δύσκολες στιγμές | Δυσκολεύεται να αποδεχτεί υποστήριξη |
| Δεσμεύεται όταν είναι έτοιμος/η | Παραμένει μη δεσμευμένος/η για πολύ καιρό |
Πώς να αντιδράσετε χωρίς να τους πιέζετε
- Δώστε τους χώρο, αλλά μην επιλέξετε τη σιωπή: «Πάρε τον χρόνο που χρειάζεσαι. Είμαι εδώ όταν είσαι έτοιμος/η».
- Προτρέψτε τους για οικειότητα με ήπιο τρόπο, μέσα από κοινές δραστηριότητες αντί για έντονες συζητήσεις.
- Να είστε ξεκάθαροι για τις δικές σας ανάγκες. Δεν είναι απαραίτητο να αποδέχεστε μια απόσταση που σας κάνει δυστυχισμένους.
- Αναγνωρίστε την προσπάθειά τους, όπως όταν ανοίγονται, και ανταποκρίθετε με ζεστασιά.
Συχνές Ερωτήσεις
Αγαπούν οι άνθρωποι με αποφευγόμενο πρότυπο προσκόλλησης;
Ναι. Νιώθουν αγάπη, αλλά συχνά βρίσκουν την οικειότητα δύσκολη στην έκφρασή της.
Μπορεί να αλλάξει το αποφευγόμενο πρότυπο προσκόλλησης;
Ναι, ειδικά μέσω της αυτογνωσίας, των ασφαλών σχέσεων και της θεραπείας.
Πρέπει να περιμένω έναν σύντροφο με αποφευγόμενο πρότυπο να δεσμευτεί;
Μόνο αν βλέπετε πραγματική πρόοδο. Οι δικές σας ανάγκες είναι εξίσου σημαντικές με τις δικές τους.
Αυτά τα σημάδια περιγράφουν μοτίβα συμπεριφοράς και όχι διαγνώσεις.