Για κάποιον με φοβητικό-αποφευγόμενο στυλ προσκόλλησης, η σταθερότητα του συντρόφου έχει τεράστια σημασία. Ορισμένοι συνδυασμοί βοηθούν την έλξη-απώθηση να ηρεμήσει, ενώ άλλοι την ενισχύουν. Δείτε πώς μοιάζει κάθε περίπτωση από την πλευρά του φοβητικού-αποφεύγοντας. Για μια γενική εικόνα, δείτε τον οδηγό συμβατότητας προσκόλλησης.
Φοβητικός-Αποφεύγοντας με Ασφαλή
Ο πιο σταθεροποιητικός συνδυασμός. Ένας ασφαλής σύντροφος παραμένει ήρεμος κατά τη διάρκεια της έλξης-απώθησης και δεν τιμωρεί την απόσυρση, κάτι που χτίζει σταδιακά την εμπιστοσύνη.
Προσοχή στο: να δοκιμάζετε την υπομονή του ασφαλούς συντρόφου. Το να λέτε «φοβάμαι, δεν είμαι θυμωμένος/η» τους βοηθά να καταλάβουν.
Φοβητικός-Αποφεύγοντας με Αγχώδη
Παθιασμένο και ασταθές. Η ανάγκη του αγχώδους συντρόφου για διαβεβαιώσεις μπορεί μερικές φορές να μοιάζει πιεστική, ενώ ο φόβος του για την απώλεια αντικατοπτρίζει τον δικό του φόβο.
Τι βοηθά: η επιβράδυνση, σαφείς συμφωνίες επικοινωνίας και ατομική υποστήριξη και για τους δύο.
Φοβητικός-Αποφεύγοντας με Αποφεύγοντας
Αμυντική στάση και από τις δύο πλευρές. Όταν ο φοβητικός-αποφεύγοντας σύντροφος επιθυμεί οικειότητα, ο αποφεύγοντας σύντροφος μπορεί να αποσυρθεί, επιβεβαιώνοντας τους φόβους απόρριψης. Όταν αποσύρονται και οι δύο, η σχέση μπορεί να κρυώσει.
Τι βοηθά: τακτικές, προγραμματισμένες επικοινωνίες και ρητές συμφωνίες για την επανασύνδεση.
Φοβητικός-Αποφεύγοντας με Φοβητικό-Αποφεύγοντας
Βαθιά κατανόηση, υψηλή μεταβλητότητα. Και οι δύο σύντροφοι γνωρίζουν τι περνάει ο άλλος, αλλά οι κύκλοι τους μπορεί να συγκρούтся.
| Κίνδυνος | Προστασία |
|---|---|
| Και οι δύο αποσύρονται ταυτόχρονα | Συμφωνήστε εκ των προτέρων πώς θα επανασυνδεθείτε |
| Κλιμάκωση της σύγκρουσης | Βασικοί κανόνες και σήματα παύσης |
| Μοτίβο διακοπής-επανένωσης | Ατομική θεραπεία παράλληλα με τη σχέση |
Πώς Μοιάζει ένας Σταθερός Σύντροφος
- Αντιδρά με τον ίδιο τρόπο, είτε είστε κοντά είτε μακριά.
- Τηρεί τις υποσχέσεις του.
- Μπορεί να αντέξει έντονα συναισθήματα χωρίς να πανικοβληθεί ή να αντιδράσει επιθετικά.
- Έχει όρια και τα εκφράζει με ευγένεια.
Το Επόμενο Βήμα
Κάντε το τεστ στυλ προσκόλλησης και διαβάστε για τη φοβητική-αποφευγόμενη προσκόλληση στις σχέσεις για πρακτικά βήματα.
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο καλύτερος συνδυασμός για τη φοβητική-αποφευγόμενη προσκόλληση;
Ένας ασφαλής σύντροφος παρέχει συνήθως τη μεγαλύτερη σταθερότητα.
Μπορούν δύο φοβητικοί-αποφεύγοντας άνθρωποι να τα καταφέρουν;
Ναι, με ισχυρές συμφωνίες επικοινωνίας και ατομική υποστήριξη.
Πώς μπορώ να σταματήσω να σαμποτάρω τις σχέσεις μου;
Το να προσέχετε τη στιγμή που αναδύεται ο φόβος, να τον κατονομάζετε και να εργάζεστε με έναν θεραπευτή μπορεί να βοηθήσει στη διακοπή του μοτίβου.
Περιγράφει κοινά μοτίβα, όχι προβλέψεις.