Atașamentul securizant nu înseamnă să nu te cerți niciodată sau să nu te simți niciodată nesigur. Înseamnă să ai încrederea că relația poate supraviețui momentelor dificile. Iată cum se manifestă acest lucru în fiecare etapă. Pentru mai multe detalii, consultă ghidul despre atașamentul securizant.
Curtarea
Persoanele cu atașament securizant sunt clare în ceea ce privește interesul și ritmul relației. Nu joacă jocuri, cum ar fi așteptarea unui anumit timp înainte de a răspunde la un mesaj, deoarece nu simt nevoia să se protejeze de respingere în acest mod. Dacă interesul nu este reciproc, se simt dezamăgite, dar merg mai departe.
Angajamentul
Partenerii securizați discută deschis despre exclusivitate și despre viitor. Pot spune „Îmi place tot mai mult de tine” fără a avea nevoie de un răspuns identic și imediat.
Viața de zi cu zi
| Obicei securizant | De ce este important |
|---|---|
| Mesaje scurte de salut pe parcursul zilei | Menține conexiunea fără a monitoriza |
| Susținerea obiectivelor celuilalt | Libertate în cadrul proximității |
| Cererea ajutorului în mod direct | Nevoile sunt satisfăcute fără resentimente |
| Sărbătorirea veștilor bune | Construiește sentimente pozitive |
Conflictul
Cuplurile securizate se ceartă totuși. Diferența constă în modul în care o fac. Ei:
- Încep cu blândețe: „M-am simțit rănit când…” în loc de „Tu nu faci niciodată…”.
- Rămân pe un singur subiect.
- Fac pauze atunci când sunt copleșiți și revin ulterior la discuție.
- Repară relația după conflict prin scuze, umor sau afecțiune.
Cercetările realizate de Jeffry Simpson și colegii săi au arătat că persoanele cu atașament securizant tind să caute și să ofere mai mult sprijin în perioade de stres, ceea ce ajută cuplurile să se refacă după momentele dificile.
În perioade de stres
Pierderea locului de muncă, boala sau nașterea unui copil pun orice relație la încercare. Partenerii securizați se sprijină unul pe celălalt, în loc să se retragă sau să devină posesivi. Pot spune „Trec printr-o perioadă grea” și pot accepta ajutorul.
Despărțirile
Persoanele securizate trec prin doliu după o despărțire, dar rareori își pierd sentimentul de valoare personală. Tind să reflecteze asupra celor întâmplate, să accepte situația și, în timp, să se deschidă către noi relații.
Cum puteți deveni mai securizați împreună
Atașamentul se poate schimba. Psihologii numesc acest proces securitate dobândită atunci când o persoană cu un istoric de atașament nesigur devine securizată prin relații supportive sau terapie. Cuplurile pot construi siguranța prin:
- A fi consecvenți și de încredere.
- A răspunde la tentativele de atenție, acele cereri mici de conexiune.
- A defini clar nevoile.
- A repara rapid relația după un conflict.
Vezi cum se combină atașamentul securizant cu fiecare stil în compatibilitatea atașamentului securizant.
Întrebări frecvente
Simt cuplurile securizate nesiguranță?
Da. Oricine se simte anxios sau distant ocazional. Cuplurile securizate pur și simplu se refac mai repede.
Poate o relație să te facă mai securizat?
Da. Partenerii consecvenți și receptivi pot ajuta persoanele să dezvolte o securitate dobândită.
Care este cel mai mare risc pentru cuplurile securizate?
Complacerea: să consideri relația ca fiind un lucru cert și să permiți ca distracția și noutatea să dispară.
Informații generale, nu reprezintă consiliere sau terapie.