5つの愛の言語とは？意味と具体例を解説

「愛の言語」とは、人が愛情を表現し、受け取る際の5つの傾向のことです。自分自身や大切な人の言語を知ることで、なぜ一生懸命な愛情表現が相手に伝わらないのか、その理由が見えてきます。以下に5つの言語のガイドをまとめました。それぞれの詳細ページも併せてご覧ください。

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5つの愛の言語一覧

この概念の由来

この概念は、結婚カウンセラーであり牧師のゲーリー・チャップマンによる著書『5つの愛の言語（原題: The 5 Love Languages）』（1992年）から生まれました。長年カップルのカウンセリングを行う中で、一方が懸命に愛しているにもかかわらず、もう一方が愛されていないと感じているケースが多いことに気づいたのがきっかけです。結論として、彼らは自分自身の言語で愛を表現しており、相手の言語で表現していなかったのです。「5つの愛の言語」は出版社の商標であり、PrismaTestは同社とは提携しておりません。

相手の愛の言語を見抜く方法

相手の愛の言語は、以下の3点に注目すると見えてくることが多いです。

1. 相手が他人にどう愛を表現しているか。 人は自分が受け取りたい言語で愛を与える傾向があります。
2. 相手が何に対して最も不満を言っているか。 「手伝ってくれない」は献身的な行為、「一緒に過ごす時間がない」はクオリティ・タイムを求めているサインです。
3. 相手が何を求めているか。 リクエストの中にニーズが隠れています。

あるいは、シンプルに診断を受けてもらい、結果を比較してみるのも良いでしょう。

パートナーの言語が異なる場合

愛の言語の不一致はよくあることで、日常的なフラストレーションの原因となります。例えば、献身的な行為を好む人が週末ずっと家事をしていても、クオリティ・タイムを好むパートナーは孤独を感じるかもしれません。どちらも愛そうとしていますが、どちらも愛されているとは感じていないのです。

解決策は自分を変えることではなく、「バイリンガル」になることです。自分の自然な言語を使いつつ、相手の言語も少し取り入れてみましょう。また、自分が何をしているかを言葉にするのも効果的です。「愛しているからキッチンを掃除したよ」と伝えるだけで、単なる家事が愛のメッセージに変わります。

研究による見解

愛の言語は非常に人気がありますが、研究者による検証結果はまちまちです。

• 愛を受け取る5つの方法について、人々に好みがあることは報告されています。
• 愛の言語が「一致」しているカップルの方が幸せである、あるいは相手の言語に合わせる方が一般的な愛情表現よりも効果的であるという強力な証拠は見つかっていません。
• 2024年に心理学者のエミリー・インペット、ヘヨン・ギデオン・パーク、エイミー・ミューズが『Current Directions in Psychological Science』誌で発表したレビューでは、ほとんどの人が5つの愛の形すべてを大切にしており、これらを「別々の言語」というよりは「バランスの取れた食事」のようなものだと例えています。

つまり、最も重要な教訓は、5つすべてが誰にとっても有益であり、何が自分を愛されていると感じさせるのかを話し合うこと自体に価値がある、ということです。

恋愛以外の愛の言語

この5つの言語は、友人関係、家族、職場にも当てはまります。同僚は公の場での称賛（肯定的な言葉）、締め切り前の手助け（献身的な行為）、あるいは一緒にコーヒーを飲む時間（クオリティ・タイム）を大切にするかもしれません。子供たちにも明確な好みが見られることがよくあります。

よくある質問